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沈阳焦虑症

文章来源:沈阳精神病医院    发布时间:16-11-12     咨询电话:024-31279655

国防医院精神科

推荐神经内科专家在线坐诊

张军 主任

简介:国防首席神经内科专家 从事神经内科临床工作30余年,对精神心理疾病有独到见解和丰富的临床诊疗经验,多年来治愈失眠、抑郁、头痛等精神疾病患者上万人,深受患者好评。通过博采众家之长...[详细]

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  进入春季以后,很多人会发现很烦躁,夜晚睡眠质量不好,总是上火,还容易感冒、发烧等,这些因素的作用,总是让我们感觉心力交猝,影响了情绪的稳定,长期如此,就会容易患上焦虑症。沈阳焦虑症精神科的专家指出,春季是焦虑症的高发季节,我们要正确的应对,不仅要做好日常的预防工作,及时发现症状,及早的进行治疗,还要做好日常的护理,养成一个健康的生活和工作习惯,只有这样才可以在春季彻底摆脱焦虑症的困扰。

  春季如何更好的治疗焦虑症?

  1、要让病人感受到家属对治疗的信心。焦虑症的治疗需要一段时间,有些病人的病情会有反复,家属在这个过程中难免会有疑虑,但应该注意的是:不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑,家属可私下找医生咨询有关问题,在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。

  2、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。沈阳焦虑症你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  3、多进行户外运动。我们知道,春季多进行户外运动可以帮助我们调节自身的情绪稳定,消除精神压力的影响,对春季焦虑症的摆脱有很重要的帮助作用。

  沈阳焦虑症温馨提示:春季我们要及时的消除不良因素的影响,时刻保持充足的睡眠和稳定的情绪,这是预防和治疗春季焦虑症的前提,只有这样我们才可以更好更快的摆脱焦虑症的影响,让我们有一个好的身心健康。

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