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植物神经官能症的缓解措施

文章来源:沈阳精神病医院    发布时间:16-05-09     咨询电话:024-31279655

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简介:国防首席神经内科专家 从事神经内科临床工作30余年,对精神心理疾病有独到见解和丰富的临床诊疗经验,多年来治愈失眠、抑郁、头痛等精神疾病患者上万人,深受患者好评。通过博采众家之长...[详细]

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  植物神经官能症属于神经官能症中的一种常见类型之一,导致植物神经官能症的原因多数是由于自主神经因其不受人的意志支配而产生。了解掌握植物神经官能症的缓解措施是什么,对于缓解植物神经官能症,有着重要的意义。
 
  植物神经官能症的缓解措施
 
  (1)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
 
  (2)生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
 
  (3)渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家提出和发展起来的。
 
  (4)及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。
 
  另外,植物神经官能症患者在早期要维持机体内外环境的平衡,一旦功能紊乱,即可导致内脏功能活动的失调,患者一定要及时的对植物神经官能症治疗,这样病情才会有所好转。
 
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