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你知道治疗失眠的好方法有什么吗

文章来源:沈阳精神病医院    发布时间:16-04-12     咨询电话:024-31279655

国防医院精神科

推荐神经内科专家在线坐诊

张军 主任

简介:国防首席神经内科专家 从事神经内科临床工作30余年,对精神心理疾病有独到见解和丰富的临床诊疗经验,多年来治愈失眠、抑郁、头痛等精神疾病患者上万人,深受患者好评。通过博采众家之长...[详细]

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沈阳国防医院的专家介绍说:很多患者在治疗失眠的过程中,都会出现很多的病情反复的可能,这是让我们比较困扰的,而且如果我们睡眠长期质量不好的话,对我们的身体伤害是很大的,所以一旦患上失眠,就需要立刻治疗,那么治疗失眠的好方法有什么呢?

经过沈阳国防医院的专家多年研究,对于治疗失眠的好方法,给出了以下解答。

治疗失眠的好方法有什么

1、“抗抑郁”食谱:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

2、药物治疗:西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

3、移情治疗:享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

云南精神病医院温馨提醒,以上就是对治疗失眠的好方法有什么的相关介绍,希望以上能帮助到大家。对于失眠症患者病情比较轻的可以选择一些心理调节或者是生活方式的调节来改善睡眠的情况,但是对于失眠症状比较重的还是建议到正规医院接受专业系统的治疗方式进行治疗。如果你还有什么其他的疑问,请随时咨询在线专家进行了解。

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