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生活中哪些因素会造成失眠的形成

文章来源:沈阳精神病医院    发布时间:16-04-12     咨询电话:024-31279655

国防医院精神科

推荐神经内科专家在线坐诊

张军 主任

简介:国防首席神经内科专家 从事神经内科临床工作30余年,对精神心理疾病有独到见解和丰富的临床诊疗经验,多年来治愈失眠、抑郁、头痛等精神疾病患者上万人,深受患者好评。通过博采众家之长...[详细]

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沈阳国防医院的专家介绍说:由于社会压力的不断增大,患有失眠的人群越来越多,每个人患上失眠的因素大多都不一样,所以症状也是不太一样,但是主要还是受到精神因素,生活压力的影响,所以对此我们也要格外的注意,我们要时刻保持一个良好的心态,尽量避免失眠的出现,那么生活中哪些因素会造成失眠的形成呢?

经过沈阳国防医院的专家多年研究,对于生活中哪些因素会造成失眠的形成,给出了以下解答。

1.睡眠环境的改变

睡眠环境突然改变也会引起失眠,人会产生生理反应。有的人对环境适应性比较强,有的人则会非常敏感、适应性较差,环境改变了就睡不好,尤其是睡眠环境的突然改变,更会产生失眠的症状。强光、噪音、高温等,这些都会让人失去适应性,造成失眠。

2.压力大、精神紧张。

很多工作狂心里经常想着工作的事情,无论是怒、喜、思、悲、恐中的哪一项,都说明我们五脏六腑还处于被强迫着“加班”当中,即使某些脏器疲累,也不能独自的休息,于是睡不好产生了。

3.胃肠的不适。

睡眠时有充足的血液流向心以及脑,才会有一个很好的睡眠质量。如果在睡前胃内食物没有消化掉,就会导致血液仍聚集在肠胃继续消化,而会减少供应到心和脑的血液,于是睡眠不好产生了。这就是失眠了。中医说“胃不和,则卧不安”,就是这个道理了。

沈阳国防医院温馨提示:以上是我院专家对于生活中哪些因素会造成失眠的形成的详细解答,若您还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线。随着社会压力的增大,我们很多人都无法拥有一个良好的睡眠了,而且睡眠的质量也决定着我们的生活质量和身体健康,所以我们一定要十分的注意,一定不要患上失眠等方面的疾病。

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